ΑΥΞΗΣΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΦΥΤΙΚΩΝ ΙΝΩΝ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ ΜΕ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΠΕΝΘΗΜΕΡΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ.
Φυτικές Ίνες: Όλοι πλέον γνωρίζουμε τι είναι οι φυτικές ίνες. Γνωρίζουμε όμως τι ποσοστό φυτικών ινών λαμβάνουμε από το ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής μας; Οι ειδικοί πιστεύουν πως η ημερήσια πρόσληψη απέχει κατά πολύ από τη συνιστώμενη ποσότητα. Το Βρετανικό Ίδρυμα Διατροφής εκτιμά πως ο μέσος ενήλικας λαμβάνει 18g φυτικών ινών ημερησίως ενώ κανονικά θα έπρεπε να λαμβάνει 30g.